ciekawe na czym autor opiera te teze, ze 14-17dni na AAS nie jest inhibitujace.. wg mojej wiedzy n/t homeostazy kazda ilosc SAA jest inhibitujaca w stopniu odpowiadajacym uzytym dawkom i nie wazne czy jest to 5dni czy 50 wiec troche jak dla mnie to takie pieerdzielenie o dupie maryny.. ktos <?> kiedys <?> puscil fame, ze mozna sobie [...]
[...] niestety już dużo niżej. Kultura i organizacja tych działów jest duuuuuużo niższa niż np. w "Treningu" i "Odżywianiu". Pozatym autor tematu nie wiem czym wam zawinił. Tym że chce sie upewnić czy sie nadaje do SW? On ma ok. 10 kg niedowagi, więc chciał wiedzieć, czy jest sens trenować. Odpowiedź: oczywiście że tak. Kawał [...]
Dzieki wszystkim! W ostatnim posilku jest tylko 9 g tluszczy a nie 89 W kazym posilku powinno ich byc 24g i wlasnie z nimi mam klopot. Czym moge zastapic oliwe z oliwek ktora musze lykac naprawde na sile? Po drugie 1 pelna duza lyzka ile to gram? Warzywka dorzuce.
[...] dzienne w/g tego - http://www.sfd.pl/temat191365/ - ok.2600kcal przy redukcji ok.2000kcal makroskładniki w/g tego http://www.sfd.pl/temat89657/ B/T/W 170/35/250 przy czym białko i WW są wporządku bo obliczałem 2g białka na kg masy i 3g ww na kg masy. Więc zawartość tłuszczy w dietce powinna się wahać między 0,5 a 1g / kg masy ciała, a [...]
odrazu mówie ze nie cwicze trójboju siłowego ,wykonuje trening na mase HST a wiec w czym problem : zawsze fajnie mi rosła siła w przysiadzie ,nigdy nie mialem zadnych problemów ,nie zdarzyło mi sie przetrenowanie nóg ,potrafilem wykonac przysiad 170kg 10 razy ,ale jakies 6 miesięcy temu stwierdzilem ze za płytko schodze w doł i postanowilem [...]
[...] mm poprzeczne brzucha-gleboka warstwa mm brzucha, generalnie plaski brzuch) Poszukaj sobie zdjec z Frank'iem Zane i jego slawne pozy mm brzucha to bedziesz wiedzial o czym mowa. Darooo.... wlasnie przejezdzalem INTERCITY przez Legnice w ubiegly wtorek po poludniu. Ale za krótko stal na peronie abym zdazyl wyskoczyc i zrobic z Wami jakis [...]
[...] efekt napompowania spowodowany zatrzymanie mwody może się przy dłuższych cyklach utrzymywać od kilku do kilkunastu tygodni!A to już najprostsza droga do patologicznych zmian w układzie krążenia np. które w skrajnych przypadkach mogą kończyć się wiadomo czym. Tymbardziej jeśli to jest osobnik który nie kontroluje niczego,nie robi badań itp.
domyslam sie ze chodzi ci o wallflip'a robisz pare kroczków rozbiegu (ale nie takiego zeby sie na scianie rozplaszczyc) robisz naskok na sciane jedną nogą, po czym drugą nogą starasz sie odbic od sciany w góre. Zakrecic mozna tu na dwa sposoby 1. pociągnąc mocno głową w tył lub 2. jak przy zwyklym salcie w tył zgrupowac i zakrecic biodrami
[...] dlatego ze naprawde jestem zadowolony z efektow BTW przemiana materii - pracuje z gosciem chudym jak patyk, on wcina dziennie mase (doslownie MASE) kanapek z niewiadomo czym, ryze, kluski, paczki wszystko w ilosciach szokujacych. A na noc potrafi zapodac cytuje: "wiesz strzelilem sobie wczoraj kilo truskawek, 3 duze kubki smietany 18%, [...]
Kupiłem se zarodniki pszenne i nie wiem z czym je jeść, gdy jem je na sucho lub z tuńczykiem to mam odruchy wymiotne. Z czym wy jecie ten syf. Ble, są wstrętne ale maja białka że hoho.
'dlatego lepiej robic shoty w dupsko' jakby Ci pol dupska wylyzeczkowali to ciekawe na czym bys siedzial jeden***** gdzie mass dobre acz sog nie wchodzi Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-07-17 13:42:25
a co niezadowolony z efektów ?? wydaje mi się że przejście jest w tym przypadku jak najbardziej wskazane..przedewszystkim na coś pewniejszego.a substancja w środku ta sama(metandienone) wiec nie ma sie czym przejmowac,oczywiście nie można przeginać z okresem brania tabletek z grupa 17-alfa alkilowa co bardzo źle wpływa na wątrobe
Człowieku jeśli dla Ciebie cykl oznacza stosowanie aminokwasów rozgałęzionych i 80(sic!)porcji białka,to weź koło i yebnij się w czoło!Najpierw dowiedz się na czym polega właściwa suplementacja i jak powinno wyglądać odżywianie.Jeśli po dwóch latach treningów nie satysfakcjonują Cię postępy i rozważasz przyjmowanie sterydów to i tak prócz [...]
[...] A co konkretnie daje, to chyba tego szczegółowo najstarsi górale nie wiedzą... Oględnie rzecz ujmując, jako pochodna rodziny teści, poprzez ingerencje w struktóre daje to, czym Wino w stosunku do teścia nie jest. To chyba logiczne A czym nie ejst, lub co wyróżnia wino od teścia to już wiesz... Ewentualnie można zadać by pytanie, jakie skutki [...]
[...] (po kilkanascie) z mniejszym ciezarem. Jesli chcesz sie odchudzic, to schudniesz wszedzie - nie tylko brzuch i noga, ale bic np tez W celu zrzucenia paru kg, polecam trening ACT, czyli obwodowy, na pewno wiesz na czym polega - robisz wszystko na jednym treningu, tzw. "obwody" i jest to skuteczne takze jako regeneracja. Pozdrawiam
STING te twoje pytania sa tak sformulowane ze brzmia nieco kosmicznie. chetnie bym ci odpowiedziala na to pytanie o rozciaganiu, ale nie woiem o czym wczesniej pisali i nie za bardzo rozumiem o co pytasz. a co do biegu bokserskiego, to moge ci odpwoiedziec - bieg bokserski wyglada tak: biegniesz w miejscu i w tym samym czasie wykonujesz ciosy [...]
Interesuje mnie czy informacja ktora chodzila po sfd jest prawdziwa ze sa wy***ki galeniki??? Bo patrzylem w archiwum i niektorzy narzekali :( Prolo juz wogole sie boje bo na jelfe ostatnio ludzie konkretnie narzekaja :( PS odrazu napiszcie jak i z czym ja szamaliscie a moze i sog'i poleca :D
[...] poklepać po plecach i krzyknąć "gramy chłopaki nie z takich sytuacji wychodziliśmy". Drużyna bez tozsamości i charakteru z zawodnikami przychodzacymi do klubu niczym do szkółki piłkarskiej która ma ich doprowadzić do szczytu możliwosci po czym trafiają do możnych tego świata rozjeżdżajac się na wszystkie strony Tego chcesz [...]
[...] mianowicie noga na ktorej stoimi musi byc polozona w kierunku wykonywania wymachu oraz ugieta w kolanie. jesli bedzie jak przy wymachu do przodu to cale kolano 'pracuje' co jest bardzo niewskazane. przy wymachach do przodu czy plecy sa twardo proste, czy nalezy je jakby zginac do przodu ? aha i odnosnie biegu bokserskeigo - na czym on polega ?
Po angielsku
